Home Антистрессовая программа для женщин
Антистрессовая программа для женщин
Автор: Administrator   

стресс, психолог, центр, программа антистрессОткрыт набор в группу релаксации! Антистрессовая программа для женщин

Самая главная задача женщины – быть счастливой и гармоничной! Все согласны, но мало кому это удается!

Главные причины утомления современного человека: нервное напряжение, неуравновешенное физической активностью. Состояние «возбужденной усталости», когда сил нет, хочется отдохнуть, но не получается расслабиться, и даже сон не приносит отдохновения. И тогда желанное облегчение может принести телесные практики – они смывают утомление, как чистая вода – пыль и грязь, и освобождают пространство свободы души и тела!  В наше тело вписано все как в «жесткий диск» – злость, обида, тревога и другие напряжения, при чем совершенно не важно, сколько прошло времени после переживания этих чувств.

Современная женщина, по разным причинам, склонна подавлять свои чувства, что создает некие мышечные зажимы, которые влияют не только на здоровье, но и на поведение и мышление. С помощью мягких телесных практик можно постепенно смягчить эти блоки и высвободить запакованную в них энергию, наполниться покоем и тихой радостью.

Форма работы:

Обучение релаксации по Джекобсону, медитации.

Групповые и индивидуальные телесно ориентированные упражнения.

Музыкотерапия.

Арт- терапия.

В процессе освоения методики Вы научитесь расслабляться, восстанавливать силы за короткое время и улучшите самочувствие.

Антистрессовая методика релаксации позволит:

  • быстро восстановиться после нервных нагрузок;
  • снять ощущение усталости, страхи и тревоги;
  • снизить нервное напряжение;
  • устранит бессонницу;
  • предупредит эмоциональное "выгорание".
Программа включает 8 занятий. Каждое занятие длится 3 часа. С собой взять удобную одежду, не стесняющую движения и настрой на удивительное путешествие в свой внутренний мир! Занятие проводит Ирина Смирнова (практический психолог, тренер по телесно-ориентированной терапии)

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Проголосуйте

Какой вид услуг вас больше всего интересует?
 

"Вера - это способность поверить в то, чего вы пока не видите; и в награду за эту веру вы получаете то, во что вы поверили"
(Блаженный Августин)

Скачать

Ирина Смирнова Директор центра Irina Smirnova Google+